十岁的余卓颖热爱打乒乓球，命运让她遇上内地专深吸一口气，静了静神，陈源不动声色地走到那张床前，然后左手在身前摊开，掌心悠然冒出一小簇淡蓝色的火焰，照亮了他和床上的美妇人，但陈源可以确定这一点火焰不会引起外面院墙外的军士注意。因为这么微弱的亮光很难照亮到窗外去。才计划来港的教练--郭一，在专业指导下成绩骄人。惟卓颖胜负心重，遇上挫败而陷入低潮期，加上与母亲--芷昕沟通不足，渐生隔阂。 卓颖因态度问题遭郭一训斥，意气下扬言放弃打乒乓球，芷昕欲劝勉反增彼此矛盾。 郭一要求卓颖在一天之内训练母亲成一个合格的乒乓球手，以此要卓颖冲破难关。卓颖为求归队，毅然接受这个近乎不可能的任务…借着乒乓的魅力，卓颖逐渐拉近母女的距离。更明白教练与母亲，是支持自己最强大的后盾。
